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Consultez les informations pour rejoindre notre club affilié à la FFHM d'haltérophilie dans notre salle située à St-Peray. Club d'Haltérophilie Affilié à la FFHM Pratiquer en compétition Inscrpition Directement à la salle. Tarifs à venir En tant qu'adhérent, vous pouvez prendre une License pour participer aux compétitions d'haltérophilie, notre sale accueillera et organisera plusieurs de ces compétitions. Les séances sont accessibles toute la journée avec au moins 1 coach présent sur les plateaux. L'entrainement du jour est le même pour tout le monde avec des adaptations en direct par le coach ou si vous êtes en programmation personnalisée. 5 entrainements semaines en moyenne, avec du matériels calibré IWF de chez ELEIKO le tout sur 8 plateau, 2 paires de jerk block, chandelles a squat et les machines de renfo, tout ça sur un espace de 300m² . Prérequis Chaussure d'haltérophilie (pas obligatoire), maitriser un minimum overhead squat, jeté fente. CONTACT

Consultez les tarifs de nos abonnements à la salle, de nos carnets d'entrées et des cours particuliers. Vous êtes un coach diplômé ? - Optez pour l'Abo Coach et bénéficiez de notre structure et équipements avec un accès spécial. DAY PASS 15 € soit 15 € / séance Disponible à l'achat en ligne Pas de frais d'inscription Carnet 10 séances 130 € Soit 13 € / séance Disponible à l'achat en ligne Pas de frais d'inscription L'ABO COACH 130 € / mois Vous êtes coach diplomé avec carte pro Profitez de la structure et de ses équipements pour vos séance de coaching avec vos clients et entrainez vous de manière illimitée sur les cours ou en open gym ! 1 cours / semaine 49 € / mois soit 12 € / séance Engagement 12 mois 30 € de frais d'inscription 2 cours / semaine 65 € / mois Soit 8 € / séance Engagement 12 mois 30 € de frais d'inscription 3 cours / semaine 78 € / mois Soit 6,5 € / séance Engagement 12 mois 30 € de frais d'inscription Illimité + open gym 86 € / mois Soit 3,5 € par séance Engagement 12 mois 30 € de frais d'inscription Sans engagement + 15 € - sur l'abonnement choisi Sans frais d'inscription Tarifs Prix de nos abonnements, carnets de séances, cours particuliers... RÉSERVER SÉANCE D'ESSAI

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All Posts Hybrid Athletics 20 juin 2023 1 Min Une nouvelle salle dédiée au CrossFit & à l'haltérophilie à Valence (Saint-Péray) Une salle de sport nouvelle génération, spécialement dédiée au CrossFit et à l'haltérophilie, ouvre ses portes en juillet 2023.... 70 0 commentaire 0 Vous n'aimez plus ce post Hybrid Athletics 20 juin 2023 1 Min Un nouveau chapitre pour Hybrid Athletics : notre club d'haltérophilie affilié à la FFHM Nous sommes ravis de vous annoncer une nouvelle aventure passionnante pour notre communauté : la création de notre propre club... 49 0 commentaire 0 Vous n'aimez plus ce post Hybrid Athletics 20 juin 2023 1 Min Une nouvelle salle dédiée au CrossFit & à l'haltérophilie à Valence (Saint-Péray) Une salle de sport nouvelle génération, spécialement dédiée au CrossFit et à l'haltérophilie, ouvre ses portes en juillet 2023.... 38 0 commentaire 0 Vous n'aimez plus ce post Conseils & actus

Tout (17) Pages du site (14) Conseils & actus (3) Résultats trouvés pour « » Pages du site (14) Gym (CrossTraining) Séance de gym (Crosstraining) Cours de gym avec méthodologie Cross Training RÉSERVER SON COURS Le principe Le cours de GYM se concentre sur la maîtrise du poids de corps, en apprenant à contrôler son corps avec force et fluidité. Il vise à améliorer la mobilité et la souplesse pour mieux exécuter les mouvements, tout en développant la force nécessaire pour les exercices de gymnastique. Le cours prépare également aux mouvements complexes, tels que les muscle-ups et les handstand walks. Il est essentiel pour ceux qui veulent améliorer leurs compétences en gymnastique et renforcer leur haut du corps. Déroulement 1 - Échauffement : La séance commence par un échauffement complet pour préparer le corps aux mouvements de gymnastique. Cela peut inclure des exercices de mobilité articulaire, des étirements dynamiques 2 - Technique et progression : le coach se concentre sur l'enseignement et la pratique des mouvements de gymnastique spécifiques. Il décompose chaque mouvement en étapes et en progression pour aider les participants à maîtriser la technique correcte. Des exercices d'assistance, tels que l'utilisation de bandes élastiques pour les tractions ou les pompes, peuvent être utilisés pour aider les participants à progresser. 3 - Test sur les mouvements appris sur la séance du jour. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Développez votre force, souplesse, agilité, coordination et équilibre. Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier. Haltérophilie Séance d'haltérophilie Cours d'haltérophilie olympique RÉSERVER SON COURS Le principe Le cours d'haltéro consiste à l’apprentissage et au développement de la technique d'altérophilie Olympique. Déroulement La priorité de ce cours est le développement technique. L'accent est mis sur le travail technique avec des mouvements complets ou en "semi-technique". Les mouvements travaillés lors des cours se concentrent sur l'arraché (snatch), l'épaulé jeté (clean and jerk) ainsi que sur les mouvements d'assistance qui aident à renforcer ces compétences. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Développement de la force et prise de masse. Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier. Renforcement Séance de renforcement Cours de renforcement dédié au gain de puissance global & équilibré RÉSERVER SON COURS Le principe Ouvert et adaptable à tous, les cours se concentrent sur le développement de la force, l'amélioration de l'endurance musculaire, le renforcement des muscles stabilisateurs, et l'équilibre du corps. Ils visent à augmenter la capacité à soulever des charges, à répéter des mouvements sur une longue durée, à stabiliser le corps pour prévenir les blessures, et à travailler les muscles souvent négligés pour un corps équilibré. Déroulement Après un échauffement, il vous est proposé un enchainement d'exercices qui seront vus dans un premier temps sur le plan technique, puis dans un circuit training. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Augmentation de la force musculaire, de l'endurance musculaire, renforcement des muscles stabilisateurs et équilibrage du corps. Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier. Tout afficher Conseils & actus (3) Une nouvelle salle dédiée au CrossFit & à l'haltérophilie à Valence (Saint-Péray) Une salle de sport nouvelle génération, spécialement dédiée au CrossFit et à l'haltérophilie, ouvre ses portes en juillet 2023. S'étendant sur une superficie impressionnante de 1800 m², elle promet de transformer l'expérience du sport dans la région. La nouvelle salle de sport offre une gamme complète de cours hebdomadaires, allant de l'endurance au renforcement musculaire, en passant par la gymnastique. Ces cours sont conçus pour convenir à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés, assurant ainsi que chacun puisse trouver un programme adapté à ses besoins et à ses objectifs de fitness. Mais cette salle de sport n'est pas seulement un lieu où transpirer et repousser ses limites. Avec un bar, deux terrains de pétanque, une boutique et une salle de détente dotée d'une table de ping-pong et d'une terrasse extérieure, c'est aussi un endroit pour se détendre et socialiser après l'effort. L'équipe à la tête de cette initiative est passionnée et dévouée. "Notre mission est d'accompagner chaque individu dans sa pratique de l'haltérophilie et du CrossFit, quel que soit son niveau," affirme le propriétaire. "Nous sommes fiers de disposer d'équipements de haute qualité et nous sommes impatients d'accueillir tout le monde dans notre grande salle d'entraînement." L'ouverture de cette salle de sport est un événement à ne pas manquer pour tous ceux qui cherchent à repousser leurs limites, apprendre de nouvelles compétences, et faire partie d'une communauté sportive dynamique et conviviale. Alors, marquez vos calendriers et préparez-vous à découvrir un nouveau terrain de jeu en juillet 2023 ! Un nouveau chapitre pour Hybrid Athletics : notre club d'haltérophilie affilié à la FFHM Nous sommes ravis de vous annoncer une nouvelle aventure passionnante pour notre communauté : la création de notre propre club d'haltérophilie affilié à la Fédération Française d’Haltérophilie et de Musculation (FFHM) ! Cette nouvelle initiative est une étape importante dans notre mission d'offrir un environnement d'entraînement complet et diversifié qui répond aux besoins de tous nos membres. Qu'est-ce que cela signifie pour vous ? En tant que club affilié à la FFHM, nous sommes désormais en mesure de proposer un programme d'entraînement d'haltérophilie de niveau compétitif, encadré par des entraîneurs qualifiés et passionnés. Rejoignez-nous ! Nous invitons tous les membres intéressés à se joindre à nous dans cette nouvelle aventure. Que vous cherchiez à améliorer votre performance globale, à vous préparer pour une compétition, ou simplement à essayer quelque chose de nouveau, notre club d'haltérophilie est prêt à vous accueillir. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter ou à venir nous voir en personne. Nous sommes impatients de partager avec vous cette nouvelle étape passionnante de notre voyage en tant que communauté. A bientôt sur les plateaux de levage, L'équipe Hybrid Athletics. Une nouvelle salle dédiée au CrossFit & à l'haltérophilie à Valence (Saint-Péray) Une salle de sport nouvelle génération, spécialement dédiée au CrossFit et à l'haltérophilie, ouvre ses portes en juillet 2023. S'étendant sur une superficie impressionnante de 1800 m², elle promet de transformer l'expérience du sport dans la région. La nouvelle salle de sport offre une gamme complète de cours hebdomadaires, allant de l'endurance au renforcement musculaire, en passant par la gymnastique. Ces cours sont conçus pour convenir à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés, assurant ainsi que chacun puisse trouver un programme adapté à ses besoins et à ses objectifs de fitness. Mais cette salle de sport n'est pas seulement un lieu où transpirer et repousser ses limites. Avec un bar, deux terrains de pétanque, une boutique et une salle de détente dotée d'une table de ping-pong et d'une terrasse extérieure, c'est aussi un endroit pour se détendre et socialiser après l'effort. L'équipe à la tête de cette initiative est passionnée et dévouée. "Notre mission est d'accompagner chaque individu dans sa pratique de l'haltérophilie et du CrossFit, quel que soit son niveau," affirme le propriétaire. "Nous sommes fiers de disposer d'équipements de haute qualité et nous sommes impatients d'accueillir tout le monde dans notre grande salle d'entraînement." L'ouverture de cette salle de sport est un événement à ne pas manquer pour tous ceux qui cherchent à repousser leurs limites, apprendre de nouvelles compétences, et faire partie d'une communauté sportive dynamique et conviviale. Alors, marquez vos calendriers et préparez-vous à découvrir un nouveau terrain de jeu en juillet 2023 ! Tout afficher