top of page

Résultats trouvés pour «  »

Pages du site (11)

  • Renforcement

    Séances de renforcement de type CrossFit Cours de CrossFit® dédié au gain de puissance pour le haut et le bas du corps. RÉSERVER SON COURS Le principe La séance de renfo dans un esprit Crossfit met l'accent sur la puissance en travaillant spécifiquement sur le haut ou le bas de votre corps. Les cours mettent l'accent sur le haut du corps OU le bas du corps (par alternance). Déroulement Après un échauffement, il vous est proposé un enchainement d'exercices qui seront vus dans un premier temps sur le plan technique, puis dans un circuit training. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Amélioration de la force musculaire et de la condition physique générale. Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

  • Endurance (CrossFit)

    Séance Endurance Cours de CrossFit spécifique pour l'endurance RÉSERVER SON COURS Le principe Le cours d'endurance au CrossFit est spécifiquement conçu pour améliorer la capacité à tenir un effort dans le temps. Il met l'accent sur des exercices qui sollicitent le système cardiovasculaire et permettent de maintenir un effort prolongé. Déroulement Le cours endurance comprend généralement des séances de course à pied, d’ ergonomie, de saut à la corde et d’autres exercices relativement simple a effectuer. Les distances, les durées et les intensités varient en fonction du niveau de condition physique des participants et des objectifs de l'entraînement. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Amélioration du cardio & capacité à répéter l'effort dans la durée Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

  • Haltérophilie

    Séance d'haltérophilie Cours d'haltéro complémentaire avec le CrossFit RÉSERVER SON COURS Le principe Le cours d'haltéro consiste à l’apprentissage et au développement de la technique de l’halterophilie dans le crossfit. Déroulement La priorité de ce cours est le développement technique. L'accent est mis sur le travail technique avec des mouvements complets ou en "semi-technique". Les mouvements travaillés peuvent être l'arraché (snatch) ou l'épaulé jeté (clean and jerk). Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Développement de la force et prise de masse. Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

Tout afficher

Conseils & actus (3)

  • Une nouvelle salle dédiée au CrossFit & à l'haltérophilie à Valence (Saint-Péray)

    Une salle de sport nouvelle génération, spécialement dédiée au CrossFit et à l'haltérophilie, ouvre ses portes en juillet 2023. S'étendant sur une superficie impressionnante de 1800 m², elle promet de transformer l'expérience du sport dans la région. La nouvelle salle de sport offre une gamme complète de cours hebdomadaires, allant de l'endurance au renforcement musculaire, en passant par la gymnastique. Ces cours sont conçus pour convenir à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés, assurant ainsi que chacun puisse trouver un programme adapté à ses besoins et à ses objectifs de fitness. Mais cette salle de sport n'est pas seulement un lieu où transpirer et repousser ses limites. Avec un bar, deux terrains de pétanque, une boutique et une salle de détente dotée d'une table de ping-pong et d'une terrasse extérieure, c'est aussi un endroit pour se détendre et socialiser après l'effort. L'équipe à la tête de cette initiative est passionnée et dévouée. "Notre mission est d'accompagner chaque individu dans sa pratique de l'haltérophilie et du CrossFit, quel que soit son niveau," affirme le propriétaire. "Nous sommes fiers de disposer d'équipements de haute qualité et nous sommes impatients d'accueillir tout le monde dans notre grande salle d'entraînement." L'ouverture de cette salle de sport est un événement à ne pas manquer pour tous ceux qui cherchent à repousser leurs limites, apprendre de nouvelles compétences, et faire partie d'une communauté sportive dynamique et conviviale. Alors, marquez vos calendriers et préparez-vous à découvrir un nouveau terrain de jeu en juillet 2023 !

  • Un nouveau chapitre pour Hybrid Athletics : notre club d'haltérophilie affilié à la FFHM

    Nous sommes ravis de vous annoncer une nouvelle aventure passionnante pour notre communauté : la création de notre propre club d'haltérophilie affilié à la Fédération Française d’Haltérophilie et de Musculation (FFHM) ! Cette nouvelle initiative est une étape importante dans notre mission d'offrir un environnement d'entraînement complet et diversifié qui répond aux besoins de tous nos membres. Qu'est-ce que cela signifie pour vous ? En tant que club affilié à la FFHM, nous sommes désormais en mesure de proposer un programme d'entraînement d'haltérophilie de niveau compétitif, encadré par des entraîneurs qualifiés et passionnés. Rejoignez-nous ! Nous invitons tous les membres intéressés à se joindre à nous dans cette nouvelle aventure. Que vous cherchiez à améliorer votre performance globale, à vous préparer pour une compétition, ou simplement à essayer quelque chose de nouveau, notre club d'haltérophilie est prêt à vous accueillir. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter ou à venir nous voir en personne. Nous sommes impatients de partager avec vous cette nouvelle étape passionnante de notre voyage en tant que communauté. A bientôt sur les plateaux de levage, L'équipe Hybrid Athletics.

  • Une nouvelle salle dédiée au CrossFit & à l'haltérophilie à Valence (Saint-Péray)

    Une salle de sport nouvelle génération, spécialement dédiée au CrossFit et à l'haltérophilie, ouvre ses portes en juillet 2023. S'étendant sur une superficie impressionnante de 1800 m², elle promet de transformer l'expérience du sport dans la région. La nouvelle salle de sport offre une gamme complète de cours hebdomadaires, allant de l'endurance au renforcement musculaire, en passant par la gymnastique. Ces cours sont conçus pour convenir à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés, assurant ainsi que chacun puisse trouver un programme adapté à ses besoins et à ses objectifs de fitness. Mais cette salle de sport n'est pas seulement un lieu où transpirer et repousser ses limites. Avec un bar, deux terrains de pétanque, une boutique et une salle de détente dotée d'une table de ping-pong et d'une terrasse extérieure, c'est aussi un endroit pour se détendre et socialiser après l'effort. L'équipe à la tête de cette initiative est passionnée et dévouée. "Notre mission est d'accompagner chaque individu dans sa pratique de l'haltérophilie et du CrossFit, quel que soit son niveau," affirme le propriétaire. "Nous sommes fiers de disposer d'équipements de haute qualité et nous sommes impatients d'accueillir tout le monde dans notre grande salle d'entraînement." L'ouverture de cette salle de sport est un événement à ne pas manquer pour tous ceux qui cherchent à repousser leurs limites, apprendre de nouvelles compétences, et faire partie d'une communauté sportive dynamique et conviviale. Alors, marquez vos calendriers et préparez-vous à découvrir un nouveau terrain de jeu en juillet 2023 !

Tout afficher
bottom of page