Séance de renforcementCours de renforcement dédié au gain de puissance global & équilibréAugmentation de la force musculaire, de l'endurance musculaire, renforcement des muscles stabilisateurs et équilibrage du corps. Séance de renforcement Cours de renforcement dédié au gain de puissance global & équilibré RÉSERVER SON COURS Le principe Ouvert et adaptable à tous, les cours se concentrent sur le développement de la force, l'amélioration de l'endurance musculaire, le renforcement des muscles stabilisateurs, et l'équilibre du corps. Ils visent à augmenter la capacité à soulever des charges, à répéter des mouvements sur une longue durée, à stabiliser le corps pour prévenir les blessures, et à travailler les muscles souvent négligés pour un corps équilibré. Déroulement Après un échauffement, il vous est proposé un enchainement d'exercices qui seront vus dans un premier temps sur le plan technique, puis dans un circuit training. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Augmentation de la force musculaire, de l'endurance musculaire, renforcement des muscles stabilisateurs et équilibrage du corps. Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

Séances de WODCours de WOD (CrossTraining) avec programme EMF (excuse my french training)Amélioration de la condition physique, perte de poids, gain de force & masse musculaire, camaraderie. Séances de WOD Cours de WOD (CrossTraining) avec programme EMF (excuse my french training) RÉSERVER SON COURS Le principe Le WOD crosstraining met l'accent sur la variété des mouvements fonctionnels à haute intensité avec chaque jour une sécance différente. Les cours sont généralement structurés de manière à fournir une séance d'entraînement complète avec un mélange de disciplines (haltéro, gym, endurance, strongman, run...) pour développer toutes vos qualités physiques. Déroulement Le déroulement type d'une séance : 1 - Échauffement pour préparer le corps à l'effort physique intense qui suivra. Cela peut inclure des exercices de mobilité articulaire, des étirements dynamiques. 2 - Technique : le coach peut consacrer du temps à l'enseignement et à la pratique des techniques de base utilisées dans les exercices du jour. Cela peut inclure des mouvements tels que les squats, les soulevés de terre, les tractions, les pompes et d'autres mouvements spécifiques. 3 - Entraînement principal (Workout of the Day - WOD) : une séquence spécifique d'exercices à haute intensité. Le WOD peut être un entraînement chronométré ou basé sur un certain nombre de répétitions à accomplir. Il peut inclure des exercices de levage de poids, des exercices cardiovasculaires, des mouvements de gymnastique et d'autres mouvements fonctionnels. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Amélioration de la condition physique, perte de poids, gain de force & masse musculaire, camaraderie. Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

Séance Hyrox (endurance)Cours type Hyrox spécifique pour l'enduranceAmélioration du cardio & capacité à répéter l'effort dans la durée Séance Hyrox (endurance) Cours type Hyrox spécifique pour l'endurance RÉSERVER SON COURS Le principe Le cours HYROX est conçu pour augmenter l'endurance et la force à travers des séances intensives. Bien que le programme soit intense, il reste accessible à tous, car les poids et la vitesse peuvent être ajustés en fonction des capacités de chacun. Ce cours est idéal pour se préparer à une course HYROX ou pour s'investir pleinement dans un entraînement exigeant. Déroulement Le cours endurance comprend généralement des séances de course à pied, d’ergonomie, de saut à la corde et d’autres exercices relativement simple à effectuer. Les distances, les durées et les intensités varient en fonction du niveau de condition physique des participants et des objectifs de l'entraînement. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Amélioration du cardio & capacité à répéter l'effort dans la durée Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

Vous cherchez à repousser vos limites et à vous lancer dans un challenge complet qui combine force, endurance et mental ? Hybrid Athletics est fier de vous présenter Hyrox , une nouvelle discipline qui débarque dans notre salle pour vous faire vivre une expérience sportive inédite. Qu'est-ce que Hyrox ? Hyrox est un mélange unique d'entraînement fonctionnel et d'endurance, conçu pour vous préparer à une compétition qui teste à la fois votre force et votre cardio. Ce format innovant comprend 8 km de course à pied, entrecoupés de 8 exercices fonctionnels. Vous alternerez donc entre la course et des mouvements tels que des burpees, des kettlebell swings ou encore des lunges. Un véritable défi complet, parfait pour améliorer votre condition physique générale. Pour qui est ce cours ? Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, le cours Hyrox s'adapte à tous les niveaux. Nos coachs expérimentés vous guideront tout au long du parcours, en ajustant les exercices en fonction de votre condition physique. L’objectif ? Vous permettre de progresser tout en vous amusant, dans une ambiance conviviale et motivante. Pourquoi rejoindre le cours Hyrox ? Entraînement complet : vous travaillez l’ensemble de votre corps, en combinant force, cardio et agilité. Ambiance compétitive et motivante : un esprit de groupe pour vous pousser à vous dépasser à chaque séance. Progression constante : suivez vos performances d’une séance à l’autre et mesurez vos progrès. Préparation à la compétition : envie de participer à une épreuve Hyrox officielle ? Ce cours est un excellent moyen de vous y préparer. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique générale ou à vous préparer à une compétition Hyrox, ce cours est fait pour vous. Venez relever le défi et découvrir une nouvelle façon de vous entraîner, aux côtés d'une équipe motivée et d'un coach passionné. On vous attend chez Hybrid Athletics pour ce nouveau challenge !

Une salle de sport nouvelle génération, spécialement dédiée au Cross Training et à l'haltérophilie, ouvre ses portes en juillet 2023. S'étendant sur une superficie impressionnante de 1800 m², elle promet de transformer l'expérience du sport dans la région. La nouvelle salle de sport offre une gamme complète de cours hebdomadaires, allant de l'endurance au renforcement musculaire, en passant par la gymnastique. Ces cours sont conçus pour convenir à tous les niveaux, des débutants aux sportifs confirmés, assurant ainsi que chacun puisse trouver un programme adapté à ses besoins et à ses objectifs de fitness. Mais cette salle de sport n'est pas seulement un lieu où transpirer et repousser ses limites. Avec un bar, deux terrains de pétanque, une boutique et une salle de détente dotée d'une table de ping-pong et d'une terrasse extérieure, c'est aussi un endroit pour se détendre et socialiser après l'effort. L'équipe à la tête de cette initiative est passionnée et dévouée. "Notre mission est d'accompagner chaque individu dans sa pratique de l'haltérophilie et du CrossFit, quel que soit son niveau," affirme le propriétaire. "Nous sommes fiers de disposer d'équipements de haute qualité et nous sommes impatients d'accueillir tout le monde dans notre grande salle d'entraînement." L'ouverture de cette salle de sport est un événement à ne pas manquer pour tous ceux qui cherchent à repousser leurs limites, apprendre de nouvelles compétences, et faire partie d'une communauté sportive dynamique et conviviale. Alors, marquez vos calendriers et préparez-vous à découvrir un nouveau terrain de jeu en juillet 2023 !

Nous sommes ravis de vous annoncer une nouvelle aventure passionnante pour notre communauté : la création de notre propre club d'haltérophilie affilié à la Fédération Française d’Haltérophilie et de Musculation (FFHM) ! Cette nouvelle initiative est une étape importante dans notre mission d'offrir un environnement d'entraînement complet et diversifié qui répond aux besoins de tous nos membres. Qu'est-ce que cela signifie pour vous ? En tant que club affilié à la FFHM, nous sommes désormais en mesure de proposer un programme d'entraînement d'haltérophilie de niveau compétitif, encadré par des entraîneurs qualifiés et passionnés. Rejoignez-nous ! Nous invitons tous les membres intéressés à se joindre à nous dans cette nouvelle aventure. Que vous cherchiez à améliorer votre performance globale, à vous préparer pour une compétition, ou simplement à essayer quelque chose de nouveau, notre club d'haltérophilie est prêt à vous accueillir. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter ou à venir nous voir en personne. Nous sommes impatients de partager avec vous cette nouvelle étape passionnante de notre voyage en tant que communauté. A bientôt sur les plateaux de levage, L'équipe Hybrid Athletics.