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Séance de renforcementCours de renforcement dédié au gain de puissance global & équilibréAugmentation de la force musculaire, de l'endurance musculaire, renforcement des muscles stabilisateurs et équilibrage du corps. Séance de renforcement Cours de renforcement dédié au gain de puissance global & équilibré RÉSERVER SON COURS Le principe Ouvert et adaptable à tous, les cours se concentrent sur le développement de la force, l'amélioration de l'endurance musculaire, le renforcement des muscles stabilisateurs, et l'équilibre du corps. Ils visent à augmenter la capacité à soulever des charges, à répéter des mouvements sur une longue durée, à stabiliser le corps pour prévenir les blessures, et à travailler les muscles souvent négligés pour un corps équilibré. Déroulement Après un échauffement, il vous est proposé un enchainement d'exercices qui seront vus dans un premier temps sur le plan technique, puis dans un circuit training. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Augmentation de la force musculaire, de l'endurance musculaire, renforcement des muscles stabilisateurs et équilibrage du corps. Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

Séances de WODCours de WOD (CrossTraining) avec programme EMF (excuse my french training)Amélioration de la condition physique, perte de poids, gain de force & masse musculaire, camaraderie. Séances de WOD Cours de WOD (CrossTraining) avec programme EMF (excuse my french training) RÉSERVER SON COURS Le principe Le WOD crosstraining met l'accent sur la variété des mouvements fonctionnels à haute intensité avec chaque jour une sécance différente. Les cours sont généralement structurés de manière à fournir une séance d'entraînement complète avec un mélange de disciplines (haltéro, gym, endurance, strongman, run...) pour développer toutes vos qualités physiques. Déroulement Le déroulement type d'une séance : 1 - Échauffement pour préparer le corps à l'effort physique intense qui suivra. Cela peut inclure des exercices de mobilité articulaire, des étirements dynamiques. 2 - Technique : le coach peut consacrer du temps à l'enseignement et à la pratique des techniques de base utilisées dans les exercices du jour. Cela peut inclure des mouvements tels que les squats, les soulevés de terre, les tractions, les pompes et d'autres mouvements spécifiques. 3 - Entraînement principal (Workout of the Day - WOD) : une séquence spécifique d'exercices à haute intensité. Le WOD peut être un entraînement chronométré ou basé sur un certain nombre de répétitions à accomplir. Il peut inclure des exercices de levage de poids, des exercices cardiovasculaires, des mouvements de gymnastique et d'autres mouvements fonctionnels. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Amélioration de la condition physique, perte de poids, gain de force & masse musculaire, camaraderie. Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

Séance Hyrox (endurance)Cours type Hyrox spécifique pour l'enduranceAmélioration du cardio & capacité à répéter l'effort dans la durée Séance Hyrox (endurance) Cours type Hyrox spécifique pour l'endurance RÉSERVER SON COURS Le principe Le cours HYROX est conçu pour augmenter l'endurance et la force à travers des séances intensives. Bien que le programme soit intense, il reste accessible à tous, car les poids et la vitesse peuvent être ajustés en fonction des capacités de chacun. Ce cours est idéal pour se préparer à une course HYROX ou pour s'investir pleinement dans un entraînement exigeant. Déroulement Le cours endurance comprend généralement des séances de course à pied, d’ergonomie, de saut à la corde et d’autres exercices relativement simple à effectuer. Les distances, les durées et les intensités varient en fonction du niveau de condition physique des participants et des objectifs de l'entraînement. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Amélioration du cardio & capacité à répéter l'effort dans la durée Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

Séance d'haltérophilieCours d'haltérophilie olympiqueDéveloppement de la force et prise de masse. Séance d'haltérophilie Cours d'haltérophilie olympique RÉSERVER SON COURS Le principe Le cours d'haltéro consiste à l’apprentissage et au développement de la technique d'altérophilie Olympique. Déroulement La priorité de ce cours est le développement technique. L'accent est mis sur le travail technique avec des mouvements complets ou en "semi-technique". Les mouvements travaillés lors des cours se concentrent sur l'arraché (snatch), l'épaulé jeté (clean and jerk) ainsi que sur les mouvements d'assistance qui aident à renforcer ces compétences. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Développement de la force et prise de masse. Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

Séance de gym (Crosstraining)Cours de gym avec méthodologie Cross TrainingDéveloppez votre force, souplesse, agilité, coordination et équilibre. Séance de gym (Crosstraining) Cours de gym avec méthodologie Cross Training RÉSERVER SON COURS Le principe Le cours de GYM se concentre sur la maîtrise du poids de corps, en apprenant à contrôler son corps avec force et fluidité. Il vise à améliorer la mobilité et la souplesse pour mieux exécuter les mouvements, tout en développant la force nécessaire pour les exercices de gymnastique. Le cours prépare également aux mouvements complexes, tels que les muscle-ups et les handstand walks. Il est essentiel pour ceux qui veulent améliorer leurs compétences en gymnastique et renforcer leur haut du corps. Déroulement 1 - Échauffement : La séance commence par un échauffement complet pour préparer le corps aux mouvements de gymnastique. Cela peut inclure des exercices de mobilité articulaire, des étirements dynamiques 2 - Technique et progression : le coach se concentre sur l'enseignement et la pratique des mouvements de gymnastique spécifiques. Il décompose chaque mouvement en étapes et en progression pour aider les participants à maîtriser la technique correcte. Des exercices d'assistance, tels que l'utilisation de bandes élastiques pour les tractions ou les pompes, peuvent être utilisés pour aider les participants à progresser. 3 - Test sur les mouvements appris sur la séance du jour. Durée 1h en moyenne Échauffement inclus. Bienfaits Développez votre force, souplesse, agilité, coordination et équilibre. Échauffement inclus. NOUS CONTACTER Un cours particuliers ? Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

Hybrid Lifting Battle | Compétition les 3 & 4 mai 2025 à St-Peray (Valence), organisée par Hybrid Athletics, consultez les infos et inscrivez vous ! Hybrid Lifting Battle (2026) Compétition d'haltérophilie ouverte à tous, organisée par Hybrid Athletics. Infos sur la compétition 800 € de Cash Prize & lot à gagner 27 juin 2026 48 athlètes (femme & homme), 2 catégories open challenger Et des animations / spectacles... Inscription via formulaire google & validation avec paiement en ligne 25 € / personne. Rules book Je m'inscris Retour en images Édition 2025

Participez à la HYROX Race Simulation (2026) organisée par Hybrid Athletics près de Valence : 8 km de course et 8 workouts dans un défi fitness intense à vivre en duo. Hyrox Race Simulation (2026) Compétition (simulation) d' HYROX RACE, vivez l’expérience comme en compétition : 8 km de course, 8 workouts, un défi complet mêlant endurance, force et mental Infos sur la course 6 Septembre 2026 108 places disponibles (108 duos) L’événement se fait en duo : Women, Men ou Mixed. Format de la course : 1 km de course → 1 workout → répété 8 fois. Les exercices réalisés sont : SkiErg – 1000 m Sled Push – 50 m Sled Pull – 50 m Burpee Broad Jump – 80 m Rowing – 1000 m Farmer’s Carry – 200 m Sandbag Lunges – 100 m Wall Balls – 75 à 100 répétitions Organisation de l’événement : 3 duos partent toutes les 15 minutes, Horaires : de 9h à 17h45, Déroulement similaire à une course officielle. Les participants bénéficient aussi de : bracelet chronomètre, photographe / vidéaste, photo finish, patch pour sac à dos. Inscription Plus d'infos : Édition 2026

Située à Saint-Péray (Valence), pratiquez le CrossTraining et l'haltérophilie avec des cours hebdomadaires variés dans une salle neuve et équipée de machines les plus modernes. Notre équipement provient principalement de la marque ELEIKO, sélectionnée pour garantir votre confort, sa fiabilité et sa précision inégalées. Nous valorisons fortement la qualité du matériel dans notre salle, c'est pourquoi ELEIKO était le choix naturel. Vous trouverez aussi d'autres marques comme ROGUE et STRENGTHSHOP qui complètent notre gamme d'équipements. Nos équipements Notre mission est de vous accompagner dans la pratique de l'haltérophilie et du CrossFit, quel que soit votre niveau, avec l'aide de nos coachs expérimentés et passionnés et grâce à un matériel de haute qualité. Ici, tous le monde est logé à la même enseigne, indépendamment de votre niveau d'expérience, on s'entraine tous dans la même ambiance ! Nos valeurs Formés & passionnés, ils vous accompagneront selon vos objectifs. Tarif coaching : 50 € / heure pour une, deux ou trois personnes (vous pouvez partager le prix à la plusieurs). Nos coachs La salle Hybrid Athletics (1800m²)

Hybrid Lifting Battle | Compétition les 3 & 4 mai 2025 à St-Peray (Valence), organisée par Hybrid Athletics, consultez les infos et inscrivez vous ! Hybrid Lifting Battle (2025) Compétition d'haltérophilie ouverte à tous, organisée par Hybrid Athletics. Infos sur la compétition (passée) 800 € de Cash Prize & lot à gagner 12 juillet 2025 48 athlètes (femme & homme), 2 catégories open challenger Et des animations / spectacles... Inscription via formulaire google & validation avec paiement en ligne 25 € / personne. Rules book Insciptions closes Retour en images Édition 2025

Nouvelle salle d'haltérophilie & CrossTraining à Valence pour celles & ceux qui souhaitent pratiquer l'haltérophilie, le CrossFit, la gym et plus encore... Accédez à la salle pour un cours avec un pro ou en accès libre. Hybrid Athletics Salle d'haltérophilie & Cross Training à Saint-Péray Hybrid Athletics est une salle d'haltérophilie, Cross Training, de gym et plus dans une salle bien équipée à proximité de Valence. Soyez coaché (cours) ou venez en accès libre. RÉSERVER La salle Nos cours infos : Hybrid Lifting Battle 2026 La salle Hybrid Athletics (1800m²) Une communauté Bienveillante & soudée. Coaching Soyez accompagné et encadré. Performance Franchissez les étapes et performez. Pratiquez le Cross Training, WOD et l' haltérophilie avec des cours hebdomadaires variés. La salle est équipée d'un bar, de terrains de pétanque, d'une boutique et un espace de détente avec terrasse extérieure. Nos coachs guident les sportifs de tous niveaux dans une ambiance conviviale, avec des équipement haut de gamme (Eleiko, Rogue et Strengthshop). DÉCOUVRIR LA SALLE WOD Améliorez votre condition physique globale. Haltérophilie Mettez à l'épreuve votre force, puissance et technique. Hyrox (endurance) Augmentez votre endurance & force à votre rythme. Gym (Cross training) Développez votre force, souplesse, agilité, coordination et équilibre. Renforcement Gagnez en puissance et endurance musculaire sur le long terme. Nos cours Activités en libre accès, cours particuliers ou de groupe. TARIFS HYROX Race Simulation 2026 Planning des cours Lundi 8h30-9h30 9h30-10h30 10h30-11h30 11h30-12h15 Accès libre Accès libre 12h15-13h15 13h15-17h15 17h15-18h15 18h30-19h30 19h45-20h45 20h45-21h Accès libre Accès libre WOD + HALTÉRO Accès libre WOD ENDURANCE WOD Accès libre Mardi 8h30-9h30 9h30-10h30 10h30-11h30 11h30-12h15 Accès libre Accès libre 12h15-13h15 13h15-17h15 17h15-18h15 18h30-19h30 19h45-20h45 20h45-21h Accès libre Accès libre WOD Accès libre RENFO WOD WOD + HALTÉRO Accès libre Mercredi 8h30-9h30 9h30-10h30 10H-11H 11h30-12h15 Accès libre Accès libre 12h15-13h15 13h15-17h15 17h15-18h30 18h15-19h15 19h45-20h45 20h45-21h Accès libre Accès libre WOD Accès libre WOD WOD GYM Accès libre Jeudi 8h30-9h30 9h30-10h30 10h30-11h30 11h30-12h15 Accès libre Accès libre 12h15-13h15 13h15-17h15 17h15-18h15 18h30-19h30 19h45-20h45 20h45-21h Accès libre Accès libre WOD Accès libre WOD WOD + HALTERO ENDURANCE Accès libre Vendredi 8h30-9h30 9h30-10h30 10h30-11h30 11h30-12h15 Accès libre Accès libre 12h15-13h15 13h15-17h15 17h15-18h15 18h30-19h30 19h45-20h45 20h30-21h Accès libre Accès libre WOD Accès libre GYM WOD WOD Accès libre Samedi 9h-9h30 9h30-10h30 10h30-11h 11h-12h Accès libre WOD TEAM 12h-13h30 14H30-15H30 17H fermé fermé fermé Accès libre WOD TEAM Accès libre HALTERO KIDS Fermé Fermé Fermé Fermé Planning des cours Réservez votre essai gratuit Inscription & réservation via l'application WODZ . RÉSERVER TOUTES NOS ACTUS Conseils & actus En savoir plus Le club d'haltérophilie Nouveauté pour concourir en compétition FFHM Quelle application télécharger pour s'inscrire à la salle et réserver des cours ? L'application WODZ vous permet d'acheter vos abonnements et de réserver votre place aux cours. Parking & accès Vous pouvez venir en covoiturant, en transport en commun ou en courant pour sauver la planète. Un grand parking est disponible pour garer vos véhicules et vélos. Puis-je me doucher sur place ? Oui, mais n'oubliez pas votre serviette ;) Dois-je réserver mon cours à l'avance ? Oui c'est mieux, de cette façon vous êtes sûr d'avoir votre place. Puis-je pratiquer l'haltéro et le CrossTraining en libre accès ? Bien sûr, la salle est ouverte de 8h30 à 21h du lundi au samedi. Prenez l'abonnement de votre choix et pratiquez librement. Est-il possible de faire un essai gratuit ? Oui, pour cela, rendez-vous sur l'application WODZ , créez votre compte et sélectionnez "essai gratuit". Ou rendez-vous directement à la salle, nous vous accueillons avec plaisir. FAQ Infos pratiques.