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Séance Endurance

Cours de CrossTraining spécifique pour l'endurance

Le principe

Le cours d'endurance au Crosstraining est spécifiquement conçu pour améliorer la capacité à tenir un effort dans le temps. Il met l'accent sur des exercices qui sollicitent le système cardiovasculaire et permettent de maintenir un effort prolongé.

Déroulement

Le cours endurance comprend généralement des séances de course à pied, d’ ergonomie, de saut à la corde et d’autres exercices relativement simple a effectuer. Les distances, les durées et les intensités varient en fonction du niveau de condition physique des participants et des objectifs de l'entraînement.

Durée

1h en moyenne

Échauffement inclus.

Bienfaits

Amélioration du cardio & capacité à répéter l'effort dans la durée

Échauffement inclus.

Cours de CrossTraining spécifique pour l'endurance
Un cours particuliers ?

Réservez une séance pour 1, 2 ou 3 personnes à 50 €. Contactez-nous pour la planifier.

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